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Remise en forme

Pilate 

Déroulement

Durant une séance, vos collaborateurs vont pouvoir améliorer leur force, leur souplesse, leur coordination et le maintien d'une bonne posture. Les exercices permettent de solliciter les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos pour un renforcement des muscles en profondeur.

  • Durée 1 heure

  • Le matériel nécessaire sera fourni par nos soins

  • Une salle suffisamment grande pour accueillir le nombre de participants

Postural Ball

Les bienfaits de la pratique sont multiples :

améliorer sa posture et son équilibre corporel, détendre les groupes musculaires raides, libérer les tensions, favoriser la concentration, avoir une meilleures prise de conscience de son corps et l'espace qui vous entoure. Enfin elle permettra de développer un état de bien-être physique et psychique.

Déroulement

  • Durée 1 heure

  • Le matériel nécessaire sera fourni par nos soins

  • Une salle suffisamment grande pour accueillir le nombre de participants

Stretching

Déroulement

Le stretching permet, à partir d'une posture, de créer un étirement qui va engager des muscles profonds, principalement ceux du dos. Cela permet au corps d'être plus souple et de tonifier tous les muscles en profondeur. Les collaborateurs se sentiront alors détendus pour travailler. 

  • Durée 1 heure

  • Le matériel nécessaire sera fourni par nos soins

  • Une salle suffisamment grande pour accueillir le nombre de participants

Ergonomie

L'ergonomie est une méthode permettant de maximiser le confort de votre équipe, leur santé et leur efficacité au travail.

Notre ergothérapeute va mettre en place des aides et solutions nécessaires pour s'adapter aux besoins de chaque participants et ainsi limiter les douleurs au travail. 

Déroulement

  • Durée 1 heure

  • Le matériel nécessaire sera fourni par nos soins

  • Une salle suffisamment grande pour accueillir le nombre de participants

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